Коли навіть після відпочинку сил не додається, а звичні справи потребують дедалі більше зусиль, це може бути сигналом виснаження.
В умовах тривалого стресу важливо помічати свій стан і знати, як підтримати себе та близьких.
Запрошуємо на вебінар «Коли сил стає менше: як розпізнати виснаження і відновлюватися в умовах тривалого стресу» від Українського ветеранського фонду Мінветеранів.
Поговоримо про:
▪️ Чим тривалий стрес відрізняється від звичайної втоми та як розпізнати виснаження.
▪️ Як воно проявляється через тіло, емоції, мислення й поведінку: від дратівливості та апатії до порушень сну й труднощів із концентрацією.
▪️ Чому порада «просто відпочинь» часто не допомагає та як помічати власні межі й ранні сигнали перевантаження.
▪️ Які прості способи стабілізації та відновлення можна використовувати в повсякденному житті.
▪️ Як підтримати виснажену близьку людину та коли варто звернутися до фахівця.
🎙 Спікер — Олександр Чаморсов, ветеран, очільник Гарячої лінії кризової та юридичної підтримки Українського ветеранського фонду.
🗓 16 жовтня
🕓 16:00
Долучайтеся. Турбота про себе може починатися з маленьких, посильних кроків. Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/hiyFWMmfnqbjAUnz7
🔵 Гаряча лінія кризової та юридичної підтримки Український ветеранський фонд Мінветеранів працює за підтримки NATO in Ukraine у межах Комплексного пакету допомоги НАТО Україні.
Джерело: сайт Міністерства у справах ветеранів України.